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allergie aux pollens

Allergie au pollen : Mes conseils

Les allergies saisonnières peuvent nous faire vivre un enfer. Au moment où on a le plus envie de sortir, on se retrouve avec les yeux et la gorge qui piquent, de la toux, et c'est sans parler des éternuements incessants ! Faisons le point sur l'allergie au pollen afin de diminuer au maximum les symptômes désagréables qui y sont associés et, ainsi, profiter du retour des beaux jours comme il se doit.

Qu’est-ce qu’est le pollen exactement ?

Le pollen désigne l’élément mâle d’une plante à graines. 🌱

Ce sont les abeilles et les insectes dits pollinisateurs qui se couvrent de pollen en butinant les fleurs à la recherche de nectar qui, en les déposant de fleurs en fleurs, permettent la fécondation des fleurs femelles.

Ce phénomène se produit également grâce au vent qui permet de transporter le pollen de fleurs en fleurs.

Il existe différents types de pollens, d’ailleurs selon les végétaux les pollens sont plus ou moins allergisants et certains sont très bénéfiques pour la santé !

Qu’est-ce qu’une allergie ?

L’allergie est une réaction anormale de l’organisme au contact de substances extérieures appelées les allergènes. 🚨

Les allergènes les plus fréquents sont les graminées, le pollen, les poils de chat, les acariens, certains fruits etc.

Selon la saison les allergies saisonnières varient :

  • Printemps : l’allergie au pollen.
  • Été :  l’allergie aux graminées.
  • Automne : l’allergie aux acariens, pollen d’ambroisie, plantain, herbacées.

Il y aurait au moins 20% de français touchés par les allergies respiratoires !

Quels sont les symptômes d’une allergie au pollen ?

Les symptômes peuvent varier d’une personne à une autre.

Généralement les grains du pollen se posent au niveau des voies respiratoires dites “hautes” : nez, sinus, bronches, pharynx, larynx et trachée.

Les symptômes habituels sont la toux, le nez bouché et qui coule, des éternuements, des difficultés à respirer parfois allant jusqu’à l’asthme, des yeux qui piquent (conjonctivite) et des démangeaisons (urticaire, eczéma).

Pourquoi certaines personnes sont allergiques et pas d’autres ?

Là encore nous ne sommes pas tous égaux.

Je le rappelle souvent parce que c’est vrai : nous réagissons tous différemment. Tout comme nous percevons le monde et les événements de manière différente.

Certaines personnes ont des prédispositions allergiques surtout si les deux parents présentent un terrain dit atopique.

Selon les dernières études, un enfant aurait 60 % de chance d’être allergique si ses deux parents le sont.

Par contre si un seul parent l’est l’enfant présente un risque de 40 %, ce qui reste tout de même élevé.

Par ailleurs, certaines personnes sont plus exposées que d’autres à la pollution de l’air, plus en contact avec la fumée de la cigarette, notamment en ville.

L’alimentation joue un rôle important. 🥑

Les aliments sont beaucoup plus raffinés et transformés qu’avant, ce qui engendre plus de carences nutritionnelles mais aussi des dérèglements au niveau du microbiote intestinal, qui ont pour conséquence une moins bonne réaction immunitaire face aux agressions extérieures.

Le stress va également jouer un rôle car comme on le sait aujourd’hui, il affaiblit le système immunitaire.

On voit donc d’excellents résultats avec une amélioration du mode de vie chez beaucoup de personnes ! 💪

Quelles méthodes existent pour soigner l’allergie au pollen ?

  • La désensibilisation se fait avec un médecin allergologue sur quelques années. Elle consiste à administrer des extraits d’allergènes de manière progressive. Cela permet de stimuler le système immunitaire et de rendre l’organisme tolérant face à la substance.

  • La méthode NAET consiste à traiter l’allergie via une stimulation du système nerveux qui enverra un message au cerveau pour reprogrammer sa perception de la substance allergène. La méthode NAET considère que l’allergie est une réponse physique, psychologique et émotionnelle erronée à la présence d’une ou de plusieurs substances.

  • La naturopathie, qui consiste à revoir toute son hygiène de vie et à être accompagné.e par les plantes et autres éléments naturels. 🌱

Quels sont mes conseils en Naturopathie pour lutter contre l’allergie au pollen ?

marie berthe naturopathe

1️⃣ Réparer son microbiote et ses intestins :

En naturopathie nous allons conseiller de se pencher sur la qualité du microbiote avec une alimentation adaptée, la plus naturelle possible, c’est à dire la moins traitée et la moins transformée possible.

👉 Pour aider à repeupler la flore intestinale, je conseille de faire une cure de probiotiques tout en renforçant et en restaurant aussi les parois des intestins avec de la L-Glutamine.

J’adore ce complexe car il associe 8 milliards de ferments lactiques de 9 souches différentes, du Curcuma, du Shiitake, de la L-Glutamine, du Zinc et des vitamines C et B6.

2️⃣ Renforcer son immunité :

On va renforcer son immunité grâce à la vitamine D, vitamine du soleil qui permet de maintenir le bon fonctionnement du système immunitaire et aussi grâce au zinc, oligo-élément essentiel qui multiplie et renforce l’action des lymphocytes tout en bloquant la sécrétion de l’histamine.

J’ai choisi cette vitamine D car elle est sous forme liquide, qui est la forme la mieux assimilée par le corps. 👇

On oublie souvent la vitamine C après l’hiver alors qu’elle aide à réduire les symptômes des rhumes et, comme le zinc, elle a l’avantage de bloquer la sécrétion de l’histamine. 🍋

Ce complément alimentaire contient une forte concentration de vitamine C, plus de 500 mg par gélule !

Le magnésium va aider à réduire la fatigue. ⚡️

Ce complexe de magnésium est composé de 3 sels de magnésium hautement assimilables, ce qui permet à l’organisme d’assimiler le magnésium de 3 façons différentes.

3️⃣ Réduire les réponses inflammatoires :

Le complexe de gemmothérapie spécial Allergies contient un mélange de macérats mères de bourgeons de Cassis, Bouleau Pubescent, Charme, Genévrier et Hêtre, reconnus pour calmer les états aigus ou chroniques des allergies.👇

allergies gemmothérapie

4️⃣ Réduire son stress :

Vous pouvez réduire votre stress en faisant une cure de magnésium et d’oméga 3 mais aussi en faisant des exercices de respirations, des massages, de la méditation etc.

J’ai dédié un article complet au travail sur le stress, je vous invite donc à le lire en cliquant ici.

marie berthe naturopathe

Petite biquette et moi vous disons à très très vite pour un nouvel article !

Et vous, vous souffrez d’allergie au pollen ? Écrivez vos expériences en commentaire !

Marie Berthé, Naturopathe 👩‍⚕️

Retrouvez ici ma sélection en naturopathie pour vaincre naturellement l’allergie au pollen :

Le blog de Marie

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