Cette transition naturelle arrive généralement vers 50 ans, lorsque les règles sont absentes depuis plus de 12 mois.
La période de pré-ménopause se caractérise par des cycles de plus en plus espacés, des règles irrégulières (parfois plus longues ou au contraire plus courtes que d’habitude) et un flux qui est souvent de moins en moins abondant.
Cette phase peut durer assez longtemps : entre 1 an et 5 ans.
C’est la baisse de la production hormonale 📉 (oestrogènes et progestérone) qui est responsable des inconforts et symptômes souvent ressentis par les femmes qui sont ménopausées.
Attention cela n’est pas une fatalité ! Certaines femmes vivent très bien cette période et se sentent même en pleine forme !
Cela varie d’une femme à une autre mais les symptômes les plus fréquents sont :
Heureusement, les bienfaits de la nature sont toujours de précieux alliés pour se sentir mieux. En naturopathie il existe de nombreuses astuces naturelles pour diminuer efficacement les symptômes liés à la ménopause.
Les solutions vont être axées sur 3 axes : l’exercice physique, l’alimentation (dont la micro-nutrition) et la phytothérapie. 🌱
Je sais, les femmes qui n’aiment pas trop ça vont vouloir sauter ce passage mais pas si vite !
Oui il faut se motiver, oui on a le droit de ne pas aimer ça… mais ! Si vous essayez pendant au moins 1 mois vous verriez à quel point les bénéfices obtenus valent le coup.
L’exercice physique améliore tout : votre digestion, vos articulations, vos muscles, votre posture, votre moral, la qualité de votre sommeil etc…
En outre cela limite la prise de poids et les bouffées de chaleur, de nombreuses études ont été réalisées à ces sujets.
Croyez-moi vous lisez une non sportive dans l’âme ! Je n’ai jamais trop aimé ça à part la marche que je réalise quotidiennement pour promener mes chiens. Mais une fois que je me mets à faire du sport et que je trouve ce qui me convient, waouh quel changement à TOUS points de vue !
L’alimentation joue un rôle crucial en période de ménopause, c’est notre carburant.
Afin de limiter la prise de poids, il est conseillé de manger sainement avec des aliments de qualité, biologiques et non transformés.
Une étude britannique a même démontré qu’une alimentation saine riche en légumes, poissons gras et légumineuses retarderait la ménopause.
Du côté des plantes, l’aromathérapie et la gemmothérapie sont deux branches de la phytothérapie très intéressantes pour atténuer voire arrêter les désagréments liés à la ménopause.
Plantes aphrodisiaques et toniques pour rebooster la libido pendant la pré-ménopause et ménopause
Infusion – Ménolove – 35 ou 70 g
Gingembre*, Hibiscus*, feuille de Cassis*, Cannelle*, Damiana, pétales de Rose*
*90% des plantes sont issues de l’‘agriculture biologique.
Vendu et expédié par Mama Rosae
Soulage les bouffées de chaleur liées à la ménopause et la périménopause.
Infusion – Ménofresh – 30 ou 60 g
Romarin, Sauge, Achillée millefeuille, Trèfle rouge, Aubépine, Vigne rouge, Menthe poivrée.
Vendu et expédié par Mama Rosae
Apaise les troubles de l’humeur lors de la ménopause
Infusion – Ménofresh – 30 ou 60 g
Ortie, Mélilot, Passiflore, Matricaire, Sauge, Aubépine, Lavande.
Vendu et expédié par Mama Rosae
Coffret de 5 infusions pour accompagner la pré-ménopause et ménopause ✨
Chaque infusion répond à un besoin :
Vendu et expédié par Mama Rosae
Ce complexe de bourgeons biologique est spécialement conçu pour accompagner les femmes durant la période de la ménopause.
Il contient une synergie de macérats de bourgeons d’Aulne, Framboisier, Ginkgo biloba, Orme et Ronce, pour leur action positive sur le confort féminin . Il aide à atténuer les désagréments liés à la ménopause.
Marie Berthé, Naturopathe et fondatrice de Naturomarket 👩⚕️
Quand on a un chien stressé on se demande souvent quel est le meilleur anti-stress pour chien ! On essaye tout un tas de choses et ce n’est pas facile de savoir quoi mettre en place et ce qui va correspondre au nôtre et à son cas.
Si vous aussi vous avez un chien ultra sensible et anxieux lisez ces quelques conseils ! 🐶
Lorsque nos muscles sont tendus et fatigués, il peut être nécessaire de recourir à des décontractants musculaires pour soulager la tension et favoriser la détente. Il existe de nombreux remèdes naturels auxquels vous pouvez recourir et qui ne nécessitent aucune ordonnance. Vous ne savez pas lesquels ? Pas de panique, on vous dit tout ! 💪
L’argent colloïdal est un produit naturel qui suscite de plus en plus d’intérêt dans le domaine de la santé et du bien-être. Principalement utilisé pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques, il est considéré par beaucoup de personnes comme une solution naturelle par rapport aux antibiotiques. Dans cet article, nous explorons les différents usages et bienfaits de l’argent colloïdal ! 💧
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Pour prendre soin de vous et de vos proches.
Tous les produits vendus sur le site ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie. Il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme de suppléments alimentaires.
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