Catégorie : Sommeil et Stress

Le bisglycinate de magnésium est la forme de magnésium la plus efficacement assimilée et tolérée par notre organisme. Le magnésium est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps. Il agit en tant qu’anti-fatigue, anti-stress et anti-crampes, en soutenant les fonctions nerveuses et musculaires. ✨

De nombreux français sont concernés par la fatigue chronique. Troubles de la mémoire, difficulté à se concentrer, mauvaise gestion du stress, vertiges, baisse immunitaire, troubles du sommeil etc. Voyons ensemble les causes et les solutions qui existent pour enfin récupérer et se sentir en forme.

Dans cet article, je vous donne mes conseils pour apprendre à gérer votre stress qu'il soit ponctuel ou ancré, ainsi qu'une sélection de produits naturels que j'ai l'habitude de recommander en consultation qui vous aideront à lutter contre le stress.

Du mal à vous endormir, des réveils nocturnes, voire des insomnies ? Vous avez ce que l'on appelle des troubles du sommeil. Bien dormir est indispensable pour une bonne santé générale, aussi bien mentale que physique. Les organes ont besoin de diminuer leurs activités la nuit (arrêt des activités physiques et intellectuelles) pour se restaurer en plusieurs phases. Je vous donne mes conseils pour mieux dormir à travers cet article !