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L’hiver est la période où il est essentiel de purifier et d’assainir l’air de sa maison ou de son bureau car c’est le moment où le plus de virus circulent. Plantes d’intérieurs, huiles essentielles, choix des produits ménagers…
Voyons ensemble quelques techniques naturelles pour purifier l’air de votre habitat.🏠
Selon l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (INPES), certains polluants ont une concentration jusqu’à 15 fois plus importante à l’intérieur qu’à l’extérieur ».
Pour « diluer » ces polluants il faut absolument aérer et purifier l’air de son logement.
Découvrez les principaux avantages à purifier l’air de sa maison :
Bien que cela soit évident, aérer toutes les pièces de votre habitat au moins 2 fois par jour pendant 15 à 30 minutes, idéalement une fois le matin et une fois le soir avant de vous coucher, permet de réduire significativement le risque de tomber malade.
Profitez-en pour faire un coup de propre en secouant votre couette, vos coussins, vos draps et en nettoyant toutes les zones propices à la prolifération bactérienne.
En plus d’être une jolie décoration et d’apporter une touche de nature dans votre habitat, certaines plantes peuvent participer à l’assainissement de l’air intérieur de votre maison. C’est notamment le cas du ficus, de l’areca, l’anthurium et le philodendron. Disposez-les toutefois dans une pièce suffisamment lumineuse pour qu’elles poussent bien.
Certaines huiles essentielles présentent des propriétés antiseptiques intéressantes pour purifier, assainir et réduire le risque de microbes dans l’air.
C’est le cas pour les huiles essentielles ci-dessous :
On peut les utiliser en diffusion avec un diffuseur ou sous forme de Brumisateur. C’est une pratique agréable à mettre en place car cela parfume avec fraîcheur les pièces de votre logement ! 🌿
Nettoyez quotidiennement votre cuisine et votre salle de bain et chassez la poussière régulièrement. Afin d’éviter de polluer encore plus l’air de votre habitat avec des molécules toxiques, évitez les produits ménagers très chimiques.
Voici les produits ménagers naturels et efficaces que je recommande :
Régulièrement, renouveler aussi vos éponges et lavez vos torchons pour éviter la prolifération des germes.
Dans le Feng Shui, art ancestral chinois basé sur la circulation des flux d’énergie, laisser entrer la lumière dans sa maison est gage de bien-être en apportant une atmosphère saine et harmonieuse. ✨
Avez-vous déjà remarqué la sensation agréable que l’on ressent lorsque la lumière entre dans notre maison ? Réduction de l’anxiété, augmentation de l’énergie, meilleure concentration…
La façon dont nous nous occupons de notre maison reflète notre état intérieur et en prendre soin contribue à notre bien-être puisqu’il existe un lien entre notre habitat et nous-même.
🏠 Prenez soin de vous et de vos maisons naturellement 🌿
À bientôt,
Marie Berthé, naturopathe à Paris
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Naturomarket ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.
Naturopathe, diplômée de l’Institut Supérieur de Naturopathie, Doula & Monitrice de portage
Les vergetures sont des stries qui apparaissent sur la peau lorsqu’elle est soumise à une étirement rapide, souvent dû à des changements de poids, une croissance rapide, ou la grossesse. Bien qu’elles soient inoffensives, de nombreuses personnes cherchent à les éviter pour des raisons esthétiques. Heureusement, il existe plusieurs méthodes naturelles pour prévenir les vergetures.
La tisane de framboisier offre de nombreux bienfaits pour les femmes enceintes et peut être une alliée précieuse durant la grossesse et l’accouchement. C’est une plante extraordinaire à intégrer dans votre routine prénatale. En tant que Doula Naturopathe, je vous partage tous les avantages de boire de la tisane de framboisier en vu d’un accouchement plus serein et rapide !
Le printemps est synonyme de fleurs, de journées ensoleillées et de renouveau. Cependant, pour certaines personnes, cette belle saison rime aussi avec allergies. Pourquoi certaines personnes sont-elles allergiques tandis que d’autres ne le sont pas ? Quels sont les moyens naturels de prévenir ces réactions allergiques ?
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Tous les produits vendus sur le site ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie. Il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme de suppléments alimentaires.
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