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Qu'est-ce que la Naturopathie ?
« la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques » Définition de l’OMS
Le naturopathe est un éducateur de santé holistique, ce qui signifie qu’il prend en compte la personne dans sa globalité (enfance, antécédents médicaux, sommeil, stress, alimentation, environnement etc).
La Naturopathie est idéale en préventif afin de préserver sa santé ou du moins de l’équilibrer. Elle est adaptée à tous les âges de la vie et même aux animaux (alimentation biologique, phytothérapie etc).
Les 10 techniques en naturopathie :
- L’alimentation ou hygiène nutritionnelle (diététique, nutrition, cures saisonnière etc.).
- La psychologie ou hygiène neuropsychique (relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, psychothérapies brèves, sophrologie etc.).
- Les exercices physiques ou hygiène musculaire et émonctorielle (gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation etc.).
- L’hydrologie (utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée, locale, générale, interne, externe, douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles etc.).
- Les techniques manuelles – autrefois appelées chirologie- (massages non médicaux de type californien, coréen, Amma, onctions aromatiques etc.).
- Les techniques réflexes ou réflexologie (appliquées au pied, à l’oreille, au nez, dos, … ; shiatsu, méthodes de Knapp, Jarricault etc.).
- Les techniques respiratoires -autrefois appelées pneumologie- (empruntées au yoga, aux arts martiaux … ; méthodes de Plent, Bol d’air Jacquier, ionisations etc.)
- Les plantes ou phytologie (revitalisantes, drainantes, adaptogènes) et les huiles essentielles ou aromatologie.
- Les techniques énergétiques (magnétisme, reiki )
- Les techniques vibratoires : utilisation des couleurs, des rayonnements solaires, de la musique).
Un retour au bon sens
L’objectif est de comprendre comment fonctionne notre organisme et de répondre à ses besoins de manière saine et naturelle. La Naturopathie ne répond pas aux symptômes mais cherche la cause, pour pallier au mal depuis sa racine.
La consultation est un moment d’écoute et d’échange entre le praticien et le client lors duquel ils effectuent un bilan de vitalité.
Cela s’établira par un programme personnalisé qui inclura des changements dans l’hygiène de vie quotidienne.
Une consultation porte sur :
- Mode de vie, cadre de vie, environnement
- Antécédents médicaux
- Habitudes alimentaires
- Hygiène de vie
- Etude morphologique
- Sommeil, activité physique
- Gestion du stress
- …
L'importance de l'alimentation en naturopathie
L’alimentation est la première technique de naturopathie car consommer les bons nutriments est indispensable pour profiter pleinement de sa santé.
Bien souvent les déséquilibres commencent par ce que nous ingérons quotidiennement, nos choix alimentaires conscients ou non.
Avec l’appauvrissement des sols, l’usage à outrance des pesticides et l’industrialisation des produits alimentaires, nous sommes nombreux à être carencés et surchargés en toxines.
La perte d’énergie, la dépression, les problèmes de poids ont un lien direct avec les troubles digestifs et les toxines présentes dans notre corps.
Les surcharges proviennent en grande partie de résidus digestifs qui, quand elles sont en excès, provoquent des inflammations qui vont épuiser et engorger les émonctoires qui sont les reins, intestins, peau et poumons, et ainsi favoriser des incidences sur l’ensemble de l’organisme. Les organes étant surchargés ils n’arrivent plus à éliminer correctement les toxines et c’est à ce moment là que des symptômes de toutes sortes apparaissent.
C’est pourquoi lors d’une consultation le praticien explique comment comprendre notre corps, mieux manger, dormir et gérer le stress naturellement et en fonction de chacun.
Selon le besoin présenté en consultation, le naturopathe pourra conseiller en plus du rééquilibrage de l’hygiène de vie, l’usage de produits naturels comme la phytothérapie, la gemmotherapie, l’aromathérapie, les eaux florales, les cures de vitamines & minéraux, et également des alternatives saines et naturelles aux produits chimiques ou non adaptés.
