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Les huiles essentielles sont nombreuses et présentes de multiples bienfaits.
Elles sont obtenues suite à une distillation à la vapeur d’eau de fleurs, de feuilles, de tiges, de plantes ou de fruits.
L’aromathérapie désigne l’utilisation des huiles essentielles pour leurs propriétés thérapeutiques. 🌿
Il est recommandé de se faire accompagner par un professionnel de santé pour en faire bon usage.
👉 Sphère d’action : Maux d’hiver, Voies respiratoires, Sommeil, Stress
Je suis sûre que vous en avez déjà entendu parler !
C’est une huile essentielle incontournable pendant l’hiver pour stimuler et purifier l’organisme mais aussi pour retrouver le confort respiratoire. 🤧
On l’utilise beaucoup en cas d’infections et d’épidémies de la période hivernale. Elle aide à combattre la maladie et à retrouver de l’énergie lorsque nous sommes malades.
Au niveau du système nerveux elle présente des caractéristiques calmantes en favorisant la détente et le sommeil chez les personnes nerveuses. 🧘♀️
💡Utilisations possibles :
👉 Sphère d’action : Boutons, Défenses naturelles
L’huile essentielle de Tea tree est la plus connue pour purifier et faire disparaître plus vite les boutons !
Elle fait partie des incontournables en aromathérapie.
Anti-bactérienne, anti-fongique, purifiante et cicatrisante on peut difficilement s’en passer en cas d‘acné ou de boutons épisodiques.
L’huile essentielle de Tea tree stimule les défenses naturelles de l’organisme et aide à purifier l’air de la maison.
💡 Utilisations possibles :
👉 Sphère d’action : Digestion, Maux de tête, Muscles & Articulations, Voies respiratoires
L’huile essentielle de Menthe poivrée est essentiellement connue pour soulager les maux de tête, les nausées et le mal de transport. Anti-inflammatoire et stimulante elle aide également à mieux digérer et soulage les inconforts au niveau articulaire et musculaire.
Sur le plan respiratoire elle aidera à décongestionner les sinus bouchés, on pourra l’associer à l’huile essentielle de Ravintsara pour obtenir un meilleur effet.
💡Utilisations possibles :
👉 Sphère d’action : Muscles & Articulations, Problèmes de peau, Voies respiratoires
L’huile essentielle de Lavande aspic est une incontournable à avoir à la maison !
Sur la plan cutané elle apaisera les piqûres d’insectes, coups de soleil, mycose, cicatrices, gerçures… Elle est très efficace grâce à son action cicatrisante et régénératrice.
Au niveau des articulations et des muscles elle contribue à soulager les crampes et les inconforts.
Sur le plan respiratoire elle s’associe très bien au Ravintsara pour retrouver rapidement du confort. La Lavande aspic est expectorante c’est à dire qu’elle aide à fluidifier les sécrétions et, ainsi, à les évacuer lors du mouchage et des crachats.
💡 Utilisations possibles :
👉 Sphère d’action : Stress, Sommeil, Hypertension, Cheveux, Libido
L’huile essentielle d’Ylang-ylang est connue pour son parfum envoûtant ! C’est une huile essentielle anti-stress remarquable capable de calmer les palpitations et l’hypertension artérielle. On la dit également aphrodisiaque, on pourra alors l’associer à l’huile essentielle de Gingembre (diluée dans une huile végétale) pour réaliser un massage.
Beaucoup de personnes connaissent l’Ylang-ylang dans les soins pour cheveux, connue pour redonner de la brillance et fortifier la fibre capillaire.
💡Utilisations possibles :
👉 Sphère d’action : Digestion, Stress, Voies respiratoires
L’huile essentielle de Petit grain bigarade est connue pour ses propriétés anti-spasmodiques. On l’utilisera en cas de maux de ventre d’origine digestive ou nerveuse.
Elle est apaisante sur toute la sphère digestive, notamment en cas de flatulences, douleurs à l’estomac et irritation du côlon.
Sur le plan respiratoire elle aidera à calmer les toux spasmodiques, elle aidera à réguler le sytème respiratoire et cardiaque.
Sur le plan nerveux, elle est relaxante et sédative, d’une grande aide pour les personnes stressées qui ont du mal à se détendre.
💡 Utilisations possibles :
👉 Sphère d’action : Herpès, Circulation, Défenses naturelles
L’huile essentielle de Niaouli peut s’utiliser pour lutter contre les boutons de fièvre, les herpès et les mycoses dont le candida albicans.
Pour stimuler les défenses naturelles, on l’utilisera particulièrement lors de la période hivernale pour nous aider à guérir grâce à ses vertus anti-bactériennes et antivirales.
L’huile essentielle de Niaouli est également très bonne pour la circulation sanguine.
Elle fait partie des huiles essentielles idéales pour apaiser les jambes lourdes et diminuer les varices en favorisant le bon retour veineux. En association avec l’huile essentielle de Cyprès, elle est aussi décongestionnante.
💡 Utilisations possibles :
👉 Sphère d’action : Douleurs musculaires, Maux de tête
L’huile essentielle de Gaulthérie est idéale pour calmer rapidement les douleurs et les crampes musculaires.
Elle est très utilisée par les sportifs grâce à son action antalgique et anti-inflammatoire. Elle fait partie des incontournables dans le domaine du sport.
Pour apaise également les maux de tête en association avec l’huile essentielle de Menthe poivrée.
💡 Utilisations possibles :
👉 Sphère d’action : Cicatrices, hématomes, Circulation
L’huile essentielle d’Hélichryse est très efficace pour résorber et cicatriser les coups, bosses, hématomes, bleus, varices, couperose et cicatrices.
Elle fait partie des incontournables en aromathérapie !
L’Hélichryse tonifie la circulation sanguine et aide à retrouver des jambes plus légères.
Au niveau des voies respiratoires elle aide à fluidifier et évacuer les sécrétions.
💡 Utilisations possibles :
👉 Sphère d’action : Ménopause, Règles douloureuses
L’huile essentielle de Sauge Sclarée est incontournable en aromathérapie pour apaiser et soulager les femmes.
Elle est utilisée en cas de règles très abondantes et douloureuses ou de désagréments liés à la ménopause tels que la sécheresse vaginale et les bouffées de chaleur.
💡 Utilisations possibles :
J’espère que ce petit guide des incontournables en aromathérapie vous en fera découvrir quelques unes si vous ne les connaissiez pas déjà 🙂
Je vous souhaite à tous et à toutes une belle santé !
Toutes les indications écrites dans cet article sont données à titre indicatif, les huiles essentielles prises par voie orale se font uniquement sur conseil d’un professionnel de santé.
À savoir que les huiles essentielles sont déconseillées voire interdites pour la plupart durant la grossesse et l’allaitement, de même sur les bébés et les enfants en bas âge. Ne faîtes pas d’automédication et demandez toujours l’avis d’un médecin avant de prendre ou d’appliquer des huiles essentielles.
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Naturomarket ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.
Naturopathe, diplômée de l’Institut Supérieur de Naturopathie, Doula & Monitrice de portage
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Tous les produits vendus sur le site ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie. Il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme de suppléments alimentaires.
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