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romarin bienfaits sur la santé

Les bienfaits du romarin sur la santé

On reconnaît facilement l'odeur intense de cette plante méditerranéenne, mais connait-on si bien tous ses bienfaits ? Le romarin est généralement utilisé pour améliorer la digestion et l’élimination de l’organisme. Pourtant, il cache bien d'autres secrets... Découvrez-les dans cet article 🌿

On reconnaît facilement l’odeur intense de cette plante méditerranéenne, mais connait-on si bien tous ses bienfaits ?

Le romarin est généralement utilisé pour améliorer la digestion et l’élimination de l’organisme.

Pourtant, il cache bien d’autres secrets… Découvrez-les dans cet article 🌿

Sur la santé intestinale et hépatique 🌿

romarin

Le Romarin facilite et soulage les digestions difficiles tout en aidant le foie dans son travail d’élimination.

Il permet de diminuer les fermentations intestinales et évite ainsi les flatulences et les brûlures au niveau de l’estomac et de l’œsophage.

De plus, il favorise la production d’acides biliaires via les cellules du foie.

Un véritable allié lorsqu’on a une faiblesse hépatique et lorsqu’on voyage et que notre régime alimentaire change.

Sur le système nerveux et le cerveau 🍵

cerveau mémoire

Le romarin facilite la mémoire, l’apprentissage et le bon fonctionnement du système nerveux grâce à sa teneur en antioxydants.

Il est utile en prévention des maladies dégénératives comme l’Alzheimer.

On pourra aussi noter ses effets bénéfiques sur les migraines lorsqu’il est associé à la mélisse, le tilleul ou la lavande.

Pour la fatigue et le stress 🌱

romarin

Le romarin est un stimulant général qui fait du bien à tout l’organisme !

Idéal pendant les périodes où l’on se sent très fatigués et surmenés, il soulage le stress et apporte de l’énergie naturellement.

Le romarin est d’ailleurs efficace en cas de tension basse.

Dans le cas contraire, on l’évitera si on souffre d’hypertension.

Pour la sphère respiratoire et ORL 🌿

romarin

Le romarin est un véritable remède en cas de troubles ORL, de toux et de mal de gorge.

De par sa composition, il traite l’inflammation des voies respiratoires et de toute la sphère ORL (oreilles, nez et gorge).

Le macérat huileux de romarin s’applique en massage sur le plexus solaire, il permet de soulager les bronches encombrées. O

n peut aussi choisir de le boire sous forme d’infusion ou en gargarisme avec son eau florale par exemple.

En cas de douleurs 🌸

romarin

Le romarin contient de l’acide rosmarinique qui est un anti-inflammatoire naturel. Il est aussi utilisé pour la conservation dans certains produits et cosmétiques.

Grâce à l’acide rosmarinique, le romarin aide à soulager les douleurs articulaires ou musculaires.

Pour la peau et les cheveux 🌿

peau et cheveux

Antiseptique et régulateur du sébum, le romarin fait des miracles sur les peaux acnéiques, grasses et mixtes.

Non seulement il va réguler l’excès de sébum mais il va également agir comme un tonique en redonnant de l’éclat aux peaux ternes et fatiguées.

Son eau florale renforce et fait briller les cheveux ternes ! Elle va limiter la chute du cheveu tout en régulant l’excès de sébum ce qui fait de lui un remède incontournable pour les cheveux gras avec ou sans pellicules.

De plus, il nettoie et aide à assainir les blessures et les infections de la peau.

Pour le drainage des reins 🌱

romarin

Il est diurétique, il est réputé pour son action stimulante sur la fonction rénale et réduit les risques de calculs rénaux ou de goutte.

On peut l’utiliser en prévention et sous forme de cure si l’on a tendance à souffrir de ce type de pathologies.

Comment utiliser le romarin ? 🌿

1️⃣ En infusion ou en décoction

💡 Conseils d’utilisation

  • Verser 1 cuillère à soupe de feuilles sèches par tasse d’eau froide. 
  • Faire bouillir 3 minutes et laisser infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.

2️⃣ En massage grâce au macérat huileux de romarin

 💡 Conseils d’utilisation

Masser le plexus solaire avec le macérat pour soulager les bronches encombrées ou pour activer la circulation des jambes.

3️⃣ Avec de l’eau florale de romarin

💡 Conseils d’utilisation

En cure de 20 jours par voie interne (1 bouchon par jour) pour contribuer à drainer le foie et la vésicule biliaire. Elle permet de faire une excellente cure de détox.

4️⃣ En cure avec le bourgeon de romarin en gemmothérapie

Il agit positivement sur la digestion, le métabolisme et les allergies tout en redonnant de la vitalité.

💡 Conseils d’utilisation

40mg de macérât de bourgeons par jour pendant 1 mois

5️⃣ Avec l’huile essentielle de Romarin à verbénone

Elle soutient l’action du foie notamment dans l’élimination des mauvaises graisses.

💡 Conseils d’utilisation

Masser la région du foie avec l’huile essentielle diluée dans une huile végétale 2 fois par jour.

romarin

Si vous pouvez en planter dans votre jardin, vous profiterez de ses magnifiques petites fleurs mauves 🌸 J’adore cette plante !

N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin de conseils personnalisés !

À bientôt pour un nouvel article autour de la santé et du bien-être. 🌿

Marie, Naturopathe 👩‍⚕️

Retrouvez le romarin sous toutes ses formes juste ici :

Le blog de Marie

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