Les trois huiles naturelles et biologiques que je vais vous présenter sont celles dont j’ai pu constater le plus d’efficacité auprès de mes clientes qui souhaitaient prévenir les vergetures durant leur grossesse.
C’est également ce que j’ai mis en place pendant toute ma grossesse et même après.
Il est important de bien se masser le ventre, les cuisses, la poitrine et les fesses pour permettre aux tissus de se préparer à une “extension de la peau” et pour l’assouplir au maximum.
Je recommande de commencer très tôt en début de grossesse et de continuer au moins 10 jours après l’accouchement. 🕦
1️⃣ L’huile de coco désodorisée
L’huile de coco désodorisée est une huile biologique inodore et neutre au goût, extraite de la chair blanche et pure de la noix de coco.
Désodorisée à la vapeur d’eau, c’est une alternative idéale à l’huile de coco vierge très parfumée.
En effet on a pas forcément envie de sentir la noix de coco tous les jours pendant 9 mois et plus ! 🥥
L’huile de coco permet de prendre soin de la peau, de l’assouplir et de la nourrir sans la graisser et sans risques de toxicité.
Elle pénètre très rapidement ce qui fait qu’elle est très appréciée pour les soins naturels pendant la grossesse et l’allaitement.
Adoucissant, antioxydant, cicatrisant et réparateur, il apaise et calme les irritations. 💫
Le karité est votre allié si vous avez la peau qui tire toute la journée !
Et c’est à ce moment là d’ailleurs qu’il faut bien masser et insister sur toutes les zones où vous avez la sensation que votre peau tire de tous les côtés.
Le karité est un produit phare lors de la grossesse car il protège les tissus de la dégénérescence.
Vous pouvez l’appliquer seul ou mélangé avec l’huile de coco.
L’huile d’avocat offre de multiples bienfaits et convient à tous les types de peau ! 🥑
Elle est majoritairement utilisée pour les vergetures, les peaux sèches ou irritées, pour soulager l’eczéma, en prévention du vieillissement cutané et pour les cheveux secs et cassants.
En cas de dermatite ou de peau abîmée par le froid, ses vertus cicatrisantes vont nourrir la peau sans la rendre grasse.
Elle est non comédogéne et pénètre rapidement donc on l’apprécie particulièrement lors de la grossesse pour réaliser des massages quotidiens.
On peut utiliser l’huile d’avocat en alternance avec l’huile de coco et le beurre de karité ou les associer selon l’envie du jour 🙂
En prévention il est important de bien hydrater sa peau que ce soit en interne comme en externe : eau plate, infusion chaude ou glacée, jus de légumes… allez-y sans vous priver ! 🍵
Le petit plus c’est d’ajouter un peu de gingembre pour celles qui ont des nausées.
Les Oméga 3 🐟
Un apport en Oméga 3 est très intéressant pour les acides gras qu’ils apportent, essentiels au développement du cerveau et de la rétine du foetus.
Du côté de la maman, les Oméga 3 contribuent à l’équilibre nerveux et à vivre plus sereinement le post-partum mais également à hydrater la peau de l’intérieur et la rendre plus résistante aux agressions extérieures.
Vous l’aurez compris, les Oméga 3 participent à la prévention des vergetures ! ✨
Non synthétisés par l’organisme les Oméga 3 doivent être apportés par le biais de l’alimentation.
Où trouver des Oméga 3 ?
Soit dans l’alimentation : Huile de colza, huile de lin, huile de périlla, poissons, saumon, maquereau, noix, huile de noix, avocats, épinards, amandes, mâche, laitue etc…
Soit en se supplémentant avec un complément alimentaire de qualité.
L’alimentation 🥒
Du côté de l’alimentation je conseille de privilégier les aliments alcalinisants qui vont permettre de tamponner l’acidité présente dans l’organisme.
Les aliments les plus alcalinisants sont les légumes et les fruits. 🍌
Les aliments les plus acidifiants, à réduire donc, sont les produits laitiers, le gluten, le café et la viande rouge.
N’hésitez pas à me contacter pour un accompagnement maternité en naturopathie où nous pourrons rééquilibrer votre alimentation et adapter votre hygiène de vie à votre grossesse et vos désirs.
Marie Berthé, Naturopathe 👩⚕️
Chaque mois, je mets en lumière des personnes et des métiers autour du bien-être, de la santé et du développement personnel sous forme d’interview. Parce que la naturopathie est une base pour prendre soin de soi et (re)devenir acteur de son hygiène de vie globale, mais qu’il y a encore tant d’autres choses à découvrir dans ce sens !🌞
On rêve tous d’avoir de beaux cheveux forts et sains, pleins de vitalité. Ils sont précieux pour nous et pourtant ils sont aussi très souvent malmenés avec des traitements et colorations chimiques.
Obtenir de beaux cheveux avec des produits naturels c’est possible ! 😍
Chaque mois, je mets en lumière des personnes et des métiers autour du bien-être, de la santé et du développement personnel sous forme d’interview.
Parce que la naturopathie est une base pour prendre soin de soi et (re)devenir acteur de son hygiène de vie globale, mais qu’il y a encore tant d’autres choses à découvrir dans ce sens !🌞
Découvrez notre sélection spéciale hiver, composée de produits naturels, biologiques et éthiques.
Pour prendre soin de vous et de vos proches.
Tous les produits vendus sur le site ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie. Il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer un nouveau programme de suppléments alimentaires.
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