👩‍⚕️ Le conseil de la naturopathe

3 conseils pour renforcer ses défenses immunitaires :

1️⃣ Un sommeil réparateur : si vous manquez de sommeil les défenses immunitaires sont automatiquement moins performantes car c’est la nuit que l’organisme se nettoie et se répare. Il est donc primordial d’avoir un sommeil réparateur et de dormir suffisamment, couchez-vous avant minuit et dormez entre 7 et 8 h environ, sachant qu’en fonction de l’âge les besoins peuvent varier.

2️⃣ Une alimentation équilibrée : les surcharges vont provoquer des mucosités (mucus) et fatiguer les organes. Privilégiez une alimentation qui apporte à l’organisme tout ce dont il a besoin pour combattre les microbes. Le fait maison, les produits biologiques et frais notamment avec des oignons, de l’ail, du curcuma, du thym, du persil, des fruits et super fruits, des légumes cuits à la vapeur, des céréales complètes et des protéines en majorité végétales.

3️⃣ Une cure naturelle : faire une cure de ferments lactiques, de vitamines et d’oligoéléments pendant l’hiver ou lorsque l’on est malade permet de soutenir et de renforcer considérablement les défenses immunitaires.

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👉 Le choix de la marque

Nous avons choisi Propolia pour les produits de qualité qu’ils proposent.

Fabriqués en France, la matière première la plus importante dans leur gamme est la Propolis, une résine végétale que les abeilles récoltent sur les bourgeons de certains arbres.

Elles la transportent ensuite à la Ruche pour s’en servir de diverses manières tant son utilisation est variée.

Propolia y consacre une gamme entière car cette matière a de nombreuses qualités.

La Propolis est également utilisée dans la gamme de soins cutanés grâce à son pouvoir réparateur et protecteur.