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qu'est-ce que le coaching

Qu’est-ce que le coaching ?

Pourquoi le coaching est si plébiscité aujourd'hui et en quoi cela consiste, c'est le sujet de cet article dédié au développement personnel. Confiance en soi, rapport aux autres, à l'amour ou même à l'argent, découvrez pourquoi le coaching change les vies de millions de personnes chaque année. ✨

Confiance en soi, rapport aux autres, à l’amour ou même à l’argent, découvrez pourquoi le coaching change les vies de millions de personnes chaque année. ✨

Qu’est-ce que le coaching ? ✨

coach de vie

Le coaching consiste à travailler sur soi grâce à un accompagnement personnalisé qui favorise la connaissance et la confiance en soi dans divers domaines.

L’objectif est de transformer ses croyances et d’évoluer positivement dans sa vie. Cela permet aussi de plus se prioriser et d’être plus à l’écoute de ses besoins. 🤚

Selon les coachs de vie, les programmes et objectifs peuvent être tout à fait différents.

Vous pouvez faire du coaching en individuel ou en groupe, ou bien suivre des programmes de coaching de manière totalement indépendante en ligne.

Les thèmes les plus proposés en coaching 🦋

  • La relation à soi-même
  • La relation à l’argent
  • Les motivations professionnelles / reconversions professionnelles
  • La relation à son corps
  • Améliorer la communication au sein de son couple
  • Consolider et harmoniser les liens familiaux
  • Comment améliorer sa vie en suivant son coeur et ses rêves
  • Retrouver de la motivation dans sa vie
  • Se reconstruire suite à un traumatisme

Pourquoi le coaching peut-il être bénéfique ? 👀

coaching de vie

Comme c’est un métier qui est de plus en plus répandu, beaucoup de personnes font appel à un coach de vie pour améliorer un ou plusieurs aspects de leur vie.

À mes yeux ceci est une superbe évolution car les humains deviennent de plus en plus conscients de leurs besoins et de leurs limites.

Nous vivons dans une société qui nous demande d’exceller en permanence dans tous les domaines de notre vie. Nous devons nous faire une place rapidement et “prouver” dès l’école que nous sommes forts, intelligents, sages et que l’on écoute et faisons ce qu’on nous demande de faire.

En effet, nous sommes notés sur nos divers travaux dès l’enfance et nous grandissons, pour la plupart d’entre nous, avec un modèle de compétition et d’objectif d’excellence. Parfois nous le faisions pour plaire à nos parents ou pour ne pas passer pour un mauvais élève aux yeux des camarades et des professeurs.

Certaines personnes se rendent compte plus tard qu’elles sont passées à côté de leurs besoins et de leurs désirs profonds. Qu’elles ont fait pour les autres et pas forcément pour elles-mêmes.

Cela m’arrive très fréquemment lors de mes consultations d’avoir des personnes qui viennent pour un problème spécifique comme du stress, des insomnies ou des problèmes de peaux et qui finissent par me dire en milieu de séance que ce qu’elles font dans la vie ne leur plaît pas, qu’elles manquent de confiance en elles et qu’elles sont, au fond, angoissées voir en train de faire un burn-out.

En effet, lorsque cela s’étend sur plusieurs années, il peut malheureusement y avoir des burn-out. C’est un sujet à prendre très au sérieux car cela peut avoir des séquelles irréversibles.

Un burn-out c’est le corps et la tête qui lâchent : épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel et/ou physique.

Sur la partie physique, le burn-out peut laisser des séquelles au niveau du système cardiovasculaire, des muscles et du squelette.

Un burn-out peut également affecter la mémoire, la logique et la concentration au travail mais aussi dans la vie quotidienne. 😓

Le coaching est bénéfique pour beaucoup de raisons différentes ✨

  • Cela permet de se poser des questions dont on n’a pas l’habitude de se poser
  • On se remet en question sur différents aspects de notre vie
  • Cela permet de se pencher sur sa vie professionnel et les points à améliorer
  • Pour apprendre à être plus à l’écoute de soi et de ses besoins
  • Pour changer des habitudes toxiques dont on ne veut plus
  • Pour investir du temps dans du développement personnel
  • Cela permet de trouver des solutions lors de situations conflictuelles
  • S’épanouir plus dans sa vie à tous niveaux
  • Vivre une relation plus consciente avec son/sa partenaire
  • S’autoriser à prendre du temps pour soi
  • etc

Je ne sais pas si cette liste à vraiment une fin quelque part car le coaching peut être bénéfique pour tellement de raisons et de personnes différentes. 📖

Mon expérience personnelle avec le coaching 💚

Marie Berthé naturopathe

Pour être tout à fait honnête, j’avais des préjugés sur le coaching il y a quelques années.

J’avais cette image un peu négative que les coachs profitaient du malheur des gens pour se faire de l’argent. Alors je préférais lire des livres de développement personnel et puis je n’avais pas non plus les moyens de m’offrir un coach de vie personnel ou même un de ses programmes donc de toute façon c’était plus facile de juger.

Bien sûr qu’il y a des personnes qui se disent coach et qui ne sont pas bienveillants, mais finalement cela est le cas dans tous les domaines. Même en naturopathie ! À nous de bien sélectionner les personnes avec qui nous souhaitons travailler et faire un bout de chemin.

Je pense qu’il ne tient qu’à nous de faire confiance à notre ressenti.

Je ne sais pas pour vous mais aujourd’hui je fonctionne comme ça dans tous les domaines de ma vie.

Lorsque j’ai besoin d’un rendez-vous médical je vais également chercher la meilleure personne à mes yeux selon mes critères et si cela ne me convient pas je changerai jusqu’à trouver celle ou celui avec qui je me sentirai en confiance. Je le fais pour moi mais aussi pour ma fille et mes animaux. Cela fait partie des choses qui ont une grande importance à mes yeux.

C’est à la suite de plusieurs écoutes de Podcasts sur le développement personnel que j’ai commencé à comprendre réellement les bénéfices du coaching. J’ai beaucoup écouté les podcasts de Clotilde Dusoulier “Changes ma vie” et d’Anne-Claire Meret “Live from your heart”.

Je n’ai à ce jour jamais pris de coach de vie privé, cependant j’ai suivi 3 programmes en ligne proposés par Anne-Claire Meret, j’aime beaucoup ses programmes. Elle est aussi naturopathe et nous avions fait nos études de naturopathie en même temps.

Aujourd’hui elle forme des coachs et aide les gens à vivre et à faire plus de choix depuis l’espace du cœur. Un beau cheminement !

Ses programmes sont très denses et complets. Je ne m’attendais pas à autant de résultats par rapport au peu de temps que j’ai pu consacré à faire les exercices. Je n’ai pas encore fini tous les programmes car ils sont riches et qu’entre chaque exercice j’ai besoin de temps pour intégrer les choses.

Il y a des séances d’EFT (Emotional Freedom Technique), des méditations guidées, des exercices où il faut répondre à des questions, etc.

Cela m’aide à apporter de l’équilibre dans ma vie intérieure, à mieux comprendre mes remises en questions et à me donner beaucoup d’optimisme et plus de confiance en moi dans tout ce que j’entreprend, dans tous les domaines de ma vie. ✨

Combien coûte une séance ou un programme de coaching de vie ? 💶

coaching

Les tarifs d’une séance ou d’un programme de coaching varient en fonction de l’expérience du coach, de vos objectifs et de si vous avez besoin d’un coach en ligne, en présentiel ou si vous achetez uniquement un programme.

Généralement le tarif moyen d’une séance (entre 45 minutes et 1h30) avec un coach de vie varie entre 50 à 350 .

Les programmes sont souvent proposés à des prix réduits pendant quelques jours lorsqu’ils sont lancés puis ils augmentent. Cela peut varier également entre 40 et 300 € environ selon le programme et son contenu.

Je pense qu’investir en soi-même est une très belle preuve d’amour envers nous-même. 💌

Parfois, on dépense de l’argent dans des choses matérielles sans pour autant se sentir mieux dans notre vie… Lorsqu’on fait le choix conscient de se prioriser et de s’offrir un programme ou un coach de vie, on ressent une vraie satisfaction sur le long terme car cela a vraiment servi et contribué à améliorer notre bien-être.

Alors si vous aviez pour projet de vous acheter une nouvelle table pour votre salon ou que sais-je, peut-être que vous pourriez reporter cette dépense à plus tard et investir cette somme dans un programme de coaching ?

Si ça vous parle et que vous lisez cet article jusqu’au bout c’est peut-être le moment d’écouter votre petite voix intérieure 🙂

Je vous souhaite à tous et toutes d’être heureux.ses dans vos vies et d’être en bonne santé ! 🌿

À bientôt,

Marie, naturopathe

Le blog de Marie

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